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Pronta Entrega

Material: Papel

Categoria: Livros - Público em Geral

Autor: Dra. Julie Smith

ISBN: 9788543110530

Editora: Sextante

R$ 53,91 à vista

ou 1 x R$ 60,00 no cartão

Descrição

“Este livro é minha mão segurando a sua em meio à tempestade, dizendo: Venha por aqui, vamos dar um jeito.” – Dra. Julie Smith E se fosse possível abrir um livro no momento em que enfrentamos um grande desafio e encontrar a saída? A psicóloga Julie Smith criou este “manual de primeiros socorros” para nos ajudar a lidar com desafios de saúde mental no momento em que eles estão diante de nós, e não depois que tudo passou. Ela nos mostra como controlar nossas emoções e permanecer presentes, pois só assim seremos capazes de escolher como reagir a cada situação. Aqui você vai aprender a agir com mais leveza... • Quando for difícil conviver com outras pessoas – por timidez, por se achar inferior ou porque elas traíram sua confiança; • Quando for difícil estar consigo mesmo – por medo, insegurança ou excesso de autocrítica; • Quando for difícil lidar com suas emoções – como solidão, raiva e falta de esperança; • Quando olhar para o futuro e não quiser cometer os mesmos erros do passado, encontrando o caminho para se sentir realizado e em paz consigo mesmo. Possui 272 páginas 16 x 23 x 2,0 cm. Editora Sextante. Publicação 02 junho 2025.